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减轻膝盖负就要减肥
2022-08-01

研究提出,减肥有助于减缓膝关节炎的进一步发展。此项为期18个月的研究,对象为142名60岁以上的超重及肥胖人群,这些人都被诊断患有膝关节炎,并且都被列入减肥计划中。研究结束时,每个人平均减掉体重的2%,体重指数降低3%。

研究提出,减肥有助于减缓膝关节炎的进一步发展。

一项针对体重超重及肥胖人群的新研究显示,如果体重每减轻1磅(0.45千克),那么每迈出一步,膝关节所承受的负担就会减少4磅(1.8千克)。

研究者指出,体重每减少1磅(0.45千克),那么每走1英里(1.6公里),膝盖承受的负担就会减少4800磅(2160千克)。如果体重减轻10磅(4.5千克),那么每走1英里(1.6公里),膝盖所承受的负担就会减少48000磅(21600千克)。

尽管还没有纵向研究表明减肥可以减缓膝关节炎的发展进程,但此项研究中所得出的数据具有临床相对性。

当然,还需要更多的研究来确定减肥可以减缓或预防膝关节炎。

(责任编辑:zxwq)